フィットネススタジオ &fit(アンドフィット)

みんなの30分フィットネス。短時間で楽しく、飽きないフィットネスを「アンドフィット」で体験しよう。

&fitとは

オリジナル チューンアップ トレーニング

鍛える!20分
チューンアップトレーニング

医師が監修した『15の運動』を軽快な音楽リズムに合わせて、
1分ごとに切替えながら計20分間行います。

整える!10分
セルフコンディションチェック

ストレッチの動画を見ながらカラダを動かし、ご自身でコンディションチェックしていきます。

「変わった!」を実感できる時間

医師監修のストレッチ動画を見ながら

10分間でカラダと呼吸を整えたら
“コンディションチェック”は終了です。

もうちょっとできるかも

30分と短いプログラムなので、1分毎に異なるトレーニングをやっていると時間はあっという間!
「もうちょっとできるかも…」という方も少なくありません。
でも、“チューンアップトレーニング”は、30分の中に効率良く効果的に組み込まれた「医師監修のプログラム」なので、
1日にたくさんやるのではなく頻度良く実施するのがポイントです

※1日のご利用は会員種別に応じて各プログラム1回となっております