フィットネススタジオ &fit(アンドフィット)

みんなの30分フィットネス。短時間で楽しく、飽きないフィットネスを「アンドフィット」で体験しよう。

コース

学生からシニアまで『レギュラー会員』

コース内容「医師が監修した短時間で効果のあるトレーニング。」

  • チューンアップトレーニング
  • チューンアップトレーニング

特徴

だれでも気軽にできる理由
  • 短時間30min
  • 医師監修だから誰にでもfit
  • お好きな時間にFitness
体の使い方(動かし方)を知り、自分の体を調整すれば、短時間でも効果的にトレーニングできる!

カラダを動かす!医師が監修4つのポイント

運動学・運動生理学に基づき体の使い方を主軸としたトレーニング。

  • 動かす! ポイント1肩甲骨
    肩甲骨を動かすメリット
    肩こり
    四十・五十肩の予防・改善
    上半身むくみの予防・改善
    上半身のパフォーマンスアップや美姿勢にプラスの効果を与える
  • 動かす! ポイント2体幹
    体幹を鍛えるメリット
    腰痛予防
    ポッコリお腹
    猫背改善
    体幹が使える事で正しいトレーニング効果が生まれる
  • 動かす! ポイント3股関節
    股関節を鍛えるメリット
    O脚予防
    膝への負担軽減
    下半身むくみの予防・改善
    パフォーマンス向上
  • 動かす! ポイント4足底
    足底を鍛えるメリット
    転倒予防
    足部変形予防
    全身のバランス向上
    反応速度向上(競技力向上)
コース名 料金 入会金 備考
レギュラー会員

会員コース

5,800円/月
5,000円
火~金曜日
10:00~21:00(※13:00~15:00クローズ)最終受付20:00
土・祝日
10:00~14:00 最終受付 13:00
・機器設備の関係上、身長145cm以上の方が対象となります
※心拍センサーは付属されません

平日昼間ご利用でお得!!

レギュラーライト会員

会員コース

3,980円/月
火~金曜日
10:00~17:00(※13:00~15:00クローズ)最終受付16:00
土曜日
ご利用不可
祝日
ご利用不可
・機器設備の関係上、身長145cm以上の方が対象となります
※心拍センサーは付属されません